2012年07月04日
走ろうウィーーーク！
さすがに体重がやばく体調が悪くなってきたので、
ようやく重い腰を上げ、先週辺りからボチボチ走り始めた！
やっぱり続けないと身体って順応しないと思うので
今週は毎日走ることを決意！！
昼間肉体労働でフラフラでも
たとえ１ｋｍの距離でもいいから走る！
日曜から始め、日月火と三日間続いている・・・
あと四日頑張る！
そうすると少しは身体が慣れてくれるかな？
今は短い距離しか走っていない。
というか走れない（泣）
３年前まで長野マラソンに出ていたときとは考えられないくらい
普通のおじさんになってしまっている・・・
体重で言うと、当時より６～７ｋｇ増えている
そして当然筋力が落ちているので、びっくりするくらい走れない。
無理して走ったら膝を壊しかねないし、実際にもう膝が痛くなって来ている。
体重が落ちて身体が慣れるのが先か膝が壊れるのが先か・・・
なんて状況。
どうしても性格的に短期間でガーーっとやっちゃう性分なので
最後に「無理」のしわ寄せが来てしまう。
でも仕事もあるしそうも言ってられないので
生活と身体に相談しながらやって行こう！
とりあえず１週間！！
頑張りまっす
早く腹の出っ張りをなくしたいなぁ～（汗汗）
村山橋辺りで大きなお腹を出してヨタヨタ走ってるのが居たら私です・・・（笑）
《追記》
後輩の娘がオリンピック出場決まりました！！
女子４００ｍリレーの土井杏南ちゃん。
埼玉栄高校の１６歳です
日本陸上界で戦後史上最年少だそうです。
大学野球部の一つ後輩の娘なんですよ！
奥さんもそのまた一つ後輩の陸上部。
応援よろしくお願いします！！
ようやく重い腰を上げ、先週辺りからボチボチ走り始めた！
やっぱり続けないと身体って順応しないと思うので
今週は毎日走ることを決意！！
昼間肉体労働でフラフラでも
たとえ１ｋｍの距離でもいいから走る！
日曜から始め、日月火と三日間続いている・・・
あと四日頑張る！
そうすると少しは身体が慣れてくれるかな？
今は短い距離しか走っていない。
というか走れない（泣）
３年前まで長野マラソンに出ていたときとは考えられないくらい
普通のおじさんになってしまっている・・・
体重で言うと、当時より６～７ｋｇ増えている
そして当然筋力が落ちているので、びっくりするくらい走れない。
無理して走ったら膝を壊しかねないし、実際にもう膝が痛くなって来ている。
体重が落ちて身体が慣れるのが先か膝が壊れるのが先か・・・
なんて状況。
どうしても性格的に短期間でガーーっとやっちゃう性分なので
最後に「無理」のしわ寄せが来てしまう。
でも仕事もあるしそうも言ってられないので
生活と身体に相談しながらやって行こう！
とりあえず１週間！！
頑張りまっす
早く腹の出っ張りをなくしたいなぁ～（汗汗）
村山橋辺りで大きなお腹を出してヨタヨタ走ってるのが居たら私です・・・（笑）
《追記》
後輩の娘がオリンピック出場決まりました！！
女子４００ｍリレーの土井杏南ちゃん。
埼玉栄高校の１６歳です
日本陸上界で戦後史上最年少だそうです。
大学野球部の一つ後輩の娘なんですよ！
奥さんもそのまた一つ後輩の陸上部。
応援よろしくお願いします！！
Posted by ゆたか at 07:50│Comments(12)
│マラソン・山登り・野球
この記事へのコメント
少しずつでも走ろうというそのチャレンジ精神、見習いたいと思います(￣Λ￣)ゞ
で、おれは何をすればいいんだろう？？
で、おれは何をすればいいんだろう？？
Posted by ヘンリーたまき
at 2012年07月04日 09:03
at 2012年07月04日 09:03ゆたかさん おはようございます
そうだぁ～
ゆたかさんは メタルなランナーだぁ～♫
いくら身体がきくからと
一度に無理せず ね
応援しておりまする
フレー フレ～
ゆたかちゃん☆彡
(=^・^=)
そうだぁ～
ゆたかさんは メタルなランナーだぁ～♫
いくら身体がきくからと
一度に無理せず ね
応援しておりまする
フレー フレ～
ゆたかちゃん☆彡
(=^・^=)
Posted by 福寿荘 女将 at 2012年07月04日 09:06
ヘンリーたまきさん、
ヘンリーさんも古道行ったりで頑張ってらっしゃる！
きっと脚の筋力の基礎は出来てますね！
と言うことでマラソンやりましょう～！
メンバーはヘンリーさん、ｍｇさん、サラリマンさん。
ヘンリーさんも古道行ったりで頑張ってらっしゃる！
きっと脚の筋力の基礎は出来てますね！
と言うことでマラソンやりましょう～！
メンバーはヘンリーさん、ｍｇさん、サラリマンさん。
Posted by ゆたか at 2012年07月04日 10:51
at 2012年07月04日 10:51福寿荘女将さん、
メタルなランナーの面影がなくなっちゃったんですよ～（泣）
無理したくても無理がききません・・・
でも徐々に頑張ります！
ありがとうございます
メタルなランナーの面影がなくなっちゃったんですよ～（泣）
無理したくても無理がききません・・・
でも徐々に頑張ります！
ありがとうございます
Posted by ゆたか at 2012年07月04日 10:54
at 2012年07月04日 10:54頑張ってくださいね〜(^O^)
土井杏南ちゃん、可愛らしいですね〜！屈託ない笑顔がステキ♪
後輩の方のムスメさんなんですね!!
頑張ってほしいですね!!
私も応援します☆
土井杏南ちゃん、可愛らしいですね〜！屈託ない笑顔がステキ♪
後輩の方のムスメさんなんですね!!
頑張ってほしいですね!!
私も応援します☆
Posted by GONBE at 2012年07月04日 19:49
ＧＯＮＢＥさん、
ありがとうございます！
今帰り道なんだけど四日目で挫折しそうです…(苦笑)
帰ってから僅かな距離でも走るつもりですけどね〜
ちなみに杏南ちゃんの親父は眉毛のないヤンキーでした(笑)
ありがとうございます！
今帰り道なんだけど四日目で挫折しそうです…(苦笑)
帰ってから僅かな距離でも走るつもりですけどね〜
ちなみに杏南ちゃんの親父は眉毛のないヤンキーでした(笑)
Posted by ゆたか at 2012年07月04日 20:24
ほんとに走れなくなっている自分にビックリです・・・。
ビール飲みオリンピックあったら日本代表選考会くらいには出られそうだけど。ｗ
やっぱり運動は大事みたいですね。
ドックでも言われちゃいましたよ。
にしても、娘さんがオリンピックですか！
すごいですね。
で、ロンドンにはいつ出発・・・・・・・。（爆）
ビール飲みオリンピックあったら日本代表選考会くらいには出られそうだけど。ｗ
やっぱり運動は大事みたいですね。
ドックでも言われちゃいましたよ。
にしても、娘さんがオリンピックですか！
すごいですね。
で、ロンドンにはいつ出発・・・・・・・。（爆）
Posted by yas at 2012年07月05日 09:48
yasさん、
バスケやったら？
それか自由な時間に出来るマラソン!?
俺もビールは年齢別で柳原地区代表になるくらいの自信が有りますよ！
身近な人がオリンピックに出ると応援のしがいがあります！
バスケやったら？
それか自由な時間に出来るマラソン!?
俺もビールは年齢別で柳原地区代表になるくらいの自信が有りますよ！
身近な人がオリンピックに出ると応援のしがいがあります！
Posted by ゆたか at 2012年07月05日 10:25
ゆたかさ～ん、はしってますかぁ～（笑）
毎日走るという決意表明さすがですね。
でも、毎日は大変ですよ。(ﾉ∀`)
はじめは週2-3回のペースでまったりでどうですか＼(^o^)／
毎日走るという決意表明さすがですね。
でも、毎日は大変ですよ。(ﾉ∀`)
はじめは週2-3回のペースでまったりでどうですか＼(^o^)／
Posted by mg at 2012年07月05日 22:40
mgさん、
ありがとうございます！
毎日走るのはこの一週間だけです。
三日間とか一週間とか連続しないと身体が順応しないと思ってるからです…
その後は仰るように週２〜３日のペースに落とします。
当面の目標は千曲市ロードレースです！
ありがとうございます！
毎日走るのはこの一週間だけです。
三日間とか一週間とか連続しないと身体が順応しないと思ってるからです…
その後は仰るように週２〜３日のペースに落とします。
当面の目標は千曲市ロードレースです！
Posted by ゆたか at 2012年07月05日 22:56
え～！千曲市ロードレースエントリーしているのですか＼(◎o◎)／！
それは楽しみですね＼(^o^)／
それは楽しみですね＼(^o^)／
Posted by mg at 2012年07月05日 23:26
ｍｇさん、
まだ目標でエントリーしてないんですよ！
来月ですよね～・・・
過去にも出たことがあってちょうどいいかなと
思いまして。
でも四日目にして脚を傷めてしまい昨日は
無理をせずにウォーキングでした。
どうなることやらです・・・
まだ目標でエントリーしてないんですよ！
来月ですよね～・・・
過去にも出たことがあってちょうどいいかなと
思いまして。
でも四日目にして脚を傷めてしまい昨日は
無理をせずにウォーキングでした。
どうなることやらです・・・
Posted by ゆたか at 2012年07月06日 06:51
