2009年11月15日
ダイエット！
ダイエットしなきゃ
前にもチラっと書いたけど、血圧がヤバイ
下１００、上１５０以上常にある。
頭の血管がプツっといっちゃうかも
おやじもじいさんも６０代で脳溢血でブツっと逝っちゃってる
ともに高血圧だった・・・
ランニングをすれば体重が落ち、血圧も下がるのはわかってるが
仕事で体力を使ってしまうので走る気力が湧かない（言い訳・・・）
なので食事から気をつけよう
そして明日からと言わず今から！
明日からは永遠に明日からだからネ。
またサンクゼールネタですが、
先日のパーティーでドレッシングをいただいたので、
シンプルにキャベツサラダにしました
ごまと梅と胡麻とゆず味噌の３本セットのうち今回はゆず味噌
美味しいドレッシングがあればキャベツだけでもＯＫ！
もっと言えば美味しい野菜だったら塩とサラダ油だけでもいいかな？
今晩はサラダとパン１個とビールにしときます
ビール１本で済むかなぁ？？（意思薄弱・・・）
前にもチラっと書いたけど、血圧がヤバイ
下１００、上１５０以上常にある。
頭の血管がプツっといっちゃうかも
おやじもじいさんも６０代で脳溢血でブツっと逝っちゃってる
ともに高血圧だった・・・
ランニングをすれば体重が落ち、血圧も下がるのはわかってるが
仕事で体力を使ってしまうので走る気力が湧かない（言い訳・・・）
なので食事から気をつけよう
そして明日からと言わず今から！
明日からは永遠に明日からだからネ。
またサンクゼールネタですが、
先日のパーティーでドレッシングをいただいたので、
シンプルにキャベツサラダにしました
ごまと梅と胡麻とゆず味噌の３本セットのうち今回はゆず味噌
美味しいドレッシングがあればキャベツだけでもＯＫ！
もっと言えば美味しい野菜だったら塩とサラダ油だけでもいいかな？
今晩はサラダとパン１個とビールにしときます
ビール１本で済むかなぁ？？（意思薄弱・・・）
Posted by ゆたか at 18:30│Comments(7)
│自分のこと
この記事へのコメント
ゆたかさん こんばんは～
ゆたかさんのように 一生懸命働く人は
あまり ダイエットしちゃうと
風邪ひくよぉ～＾＾
体調崩さない程度にネ♫
しかし サン久世ールのドレッシング
美味しいよね☆彡
ゆたかさんのように 一生懸命働く人は
あまり ダイエットしちゃうと
風邪ひくよぉ～＾＾
体調崩さない程度にネ♫
しかし サン久世ールのドレッシング
美味しいよね☆彡
Posted by 福寿荘 女将
at 2009年11月16日 19:35
at 2009年11月16日 19:35ゆたかさん
下１００、上１５０以上は問題ですよ！
仕事が忙しいのは大いに結構ですが、
体を壊しては、元も子もないですよ・・・
2ヶ月前に我が家で身内が脳梗塞で倒れました・・・
やはり、高血圧でした。
もう、皆の生活が一変するほど大変です。
大いに気をつけましょう！！
下１００、上１５０以上は問題ですよ！
仕事が忙しいのは大いに結構ですが、
体を壊しては、元も子もないですよ・・・
2ヶ月前に我が家で身内が脳梗塞で倒れました・・・
やはり、高血圧でした。
もう、皆の生活が一変するほど大変です。
大いに気をつけましょう！！
Posted by 風来末 at 2009年11月17日 00:35
at 2009年11月17日 00:35お久しぶりです。
ダイエットと聞いたら私が続けてるのを一つ紹介します。
キャベツは同じですが茹でてポン酢で食べる。
ポン酢はカロリ－低いですし、茹でると吸収いいし、腹も膨れますよ！私は６年間食べ続けてますが飽きずに続けてます。
PS．週末の信州行きで三水の「きなり」さんに行きました。
自分好みのパン達で大満足でした。あまりに大量に買い過ぎ
自宅で冷凍しました。ほんとに美味しいパンでした。
ダイエットと聞いたら私が続けてるのを一つ紹介します。
キャベツは同じですが茹でてポン酢で食べる。
ポン酢はカロリ－低いですし、茹でると吸収いいし、腹も膨れますよ！私は６年間食べ続けてますが飽きずに続けてます。
PS．週末の信州行きで三水の「きなり」さんに行きました。
自分好みのパン達で大満足でした。あまりに大量に買い過ぎ
自宅で冷凍しました。ほんとに美味しいパンでした。
Posted by おやきわだ at 2009年11月17日 09:29
at 2009年11月17日 09:29福寿荘女将さん、
ベスト体重より７〜８キロ多いんです！高校から比べると１５キロオーバー！
風邪ひかない程度に頑張ります(笑)
ベスト体重より７〜８キロ多いんです！高校から比べると１５キロオーバー！
風邪ひかない程度に頑張ります(笑)
Posted by ゆたか at 2009年11月17日 14:53
福寿荘女将さん、
サン・久世ール
って…
社長の名前の久世から社名付けたのを知ってて書いたのですか？？？
サン・久世ール
って…
社長の名前の久世から社名付けたのを知ってて書いたのですか？？？
Posted by ゆたか at 2009年11月17日 22:38
風来末さん、
ヤバいんですよ！
マラソンを始めた６年前はもっとひどくて走ったら下がったんですけどね…
身内が倒れると大変なことになるのはよく知ってます。おやじがそうだったから。徹夜の看病して昼間働くって生活が何日も続きましたから
ヤバいんですよ！
マラソンを始めた６年前はもっとひどくて走ったら下がったんですけどね…
身内が倒れると大変なことになるのはよく知ってます。おやじがそうだったから。徹夜の看病して昼間働くって生活が何日も続きましたから
Posted by ゆたか at 2009年11月17日 22:43
おやきわださん、
茹でキャベツ試してみます！が、わださんのように続かないと思います。
きなりの近くに実家があるんですよ！
空き家になってるので泊まりますか？
電気も水道もお風呂も使えますよ！
茹でキャベツ試してみます！が、わださんのように続かないと思います。
きなりの近くに実家があるんですよ！
空き家になってるので泊まりますか？
電気も水道もお風呂も使えますよ！
Posted by ゆたか at 2009年11月17日 22:46
