メタルなシェフは呑んべぇランナー

おとといの夜から少し右足首が痛かった。

そして昨日、朝起きたら痛みがひどくなってる

普通に歩くには支障はないけど少し負荷をかけたりひねると痛い。

はて？？
激しい運動をしたわけでもなく、ひねったりぶつけた記憶がない・・・

こ、これは・・・・

あれっぽい！
あれです、あれ！

唯一の持病が出掛かってる？？
忘れっぽいっていう持病は置いといて
あの、風が吹いても痛む病気
そう、痛風です
何を隠そう（別に隠してないが・・・）痛風持ちなんです

痛みの感じが痛風っぽいし、
痛風が発症する条件がここのところ揃いすぎてる

①最近ビールを飲む量が多い
②体重増加
③夏なので汗をかく
④ストレスを感じる

①のビールですが、これは気をつけてたんだけど、
ここのところの暑さと、しばらく発症してないこともあり結構飲んでました
②の体重増加についてですが・・・
痛風によくないとされてる肉料理はほとんど食べないんですが、糖尿と同じく太る素になるような食事はＮＧ。痛風の素のまた素のプリン体が多く含まれる（そうでないものもあります）
ですが私はここんとこ太る素をよく食べてました
③について・・・、夏は痛風が発症しやすい。
なぜならば痛風とは尿酸が弱い関節に溜まって神経を刺激するんだけど、
その尿酸は尿にしか溶け出さず、汗には溶けて流れ出ない。
だから夏は水分を摂っても汗に出て尿の量が少なくなる。
したがって尿酸が溶けずに間接に溜まってしまうので痛風になり易い。

痛風について語り出すとキリがないのでこの辺にしときますが、
昨日はもう覚悟しました！

今までのパターンでは、
痛くなり始めた日の翌朝にはもう歩けないほどの激痛が来る！！

それこそ這って歩くか、松葉杖をつかないと動けない・・・

なので朝が来るのが怖かった

特に昨日は足が痛くなってるのにも係わらず朝から外で重いものを搬出する作業が入ってた！
もう、かいてはいけない汗をかくかく
Ｔシャツを３枚替えるほど
汗はヤバいので水を飲みながらの作業・・・・その時の水の飲んだ量、４リットル
昨日は特におしっこをいっぱいしないといけないので、一日で飲んだ水の量は７リットルくらいか？！


で、

朝起きてどうだったかと言うと・・・・

ギリギリセーフ

まだ痛みは多少あるので予断は許さないが、松葉杖の用意はよさそう（ホっ）
多分、尿酸値が８．０くらいでいつ爆発してもおかしくない状況だと思う
（たしか、６．０くらいまでが平均値だったと思う。）


とりあえずはビールを控えて粗食に心がけます