メタルなシェフは呑んべぇランナー

焼きそば弁当と煮物とヘルシア緑茶を持参で事務所に来てます

さっき作ってきました
最近、いろいろな病気の予備軍になってるのが発覚！って記事を載せたけど
自分なりに気をつけてます！
このお昼ご飯もまるで健康オタクみたいじゃない？

焼きそばは油控えめにして野菜たっぷり！
煮物も肉を抜いてきた！（って元々肉は好きじゃないけど・・・）
プラス、ヘルシア緑茶（もらいもの）

身体によさそうでしょ？
BUT
焼きそばは塩分控えめで作ったんだけど、味見したら何か物足りない。
なので、そこへオイスターソースを投入！
おっ！、美味しい
美味しいけどこれじゃ塩分控えめどころか多くなってるし・・・
しかも、白ご飯だけにしとけばいいのにごま塩振りかけてここでも塩分摂ってるし

体重・血圧ともに下がってきてはいるけどこういう細かいところから改善していかないとね