今年もお世話になります・・・

一シーズン振りに出しました！

また今年もお世話になります

「フットウォーマー」って言うの？
それと「ゆたぽん」。（過去記事）

昨年は「ゆたか」が使うだけに「ゆたぽん」！なんてくだらないことを言って
失笑をかったので今年は言いません（笑）




最近知ったんですが足元を温めて寝ると早く眠りにつけますね。

知るのが遅すぎって話しですが、今までは逆に足の先が熱いくらいだったので
冬でも布団から足先を出して寝てました。

それが最近トシのせいか足先が冷たい
足先が冷たいまま寝るとなかなか眠りにつけない・・・

風呂上りのポカポカで就寝出来ればいいのですが、
食事の前に風呂に入っちゃうので寝る頃は冷え冷え

そこで最近は布団に入ってから
このグリグリ棒で足裏をギュウギュウやってから寝てます。

すると血行がよくなって足先がポカポカして
早く眠りにつけます・・・



そして、腰には「ゆたぽん」！


冷えは身体に良くないっていいますね！

今まではあまり考えたことがなく、
だいたい気合でなんとかしてたんですが・・・
だんだん身体機能が低下してきて気合が通じなくなってきました（悲）

しっかりケアしていかなくちゃと思い始めた今日この頃です（笑）