走ろうウィーーーク！

さすがに体重がやばく体調が悪くなってきたので、
ようやく重い腰を上げ、先週辺りからボチボチ走り始めた！

やっぱり続けないと身体って順応しないと思うので
今週は毎日走ることを決意！！

昼間肉体労働でフラフラでも
たとえ１ｋｍの距離でもいいから走る！

日曜から始め、日月火と三日間続いている・・・
あと四日頑張る！

そうすると少しは身体が慣れてくれるかな？



今は短い距離しか走っていない。
というか走れない（泣）

３年前まで長野マラソンに出ていたときとは考えられないくらい
普通のおじさんになってしまっている・・・

体重で言うと、当時より６～７ｋｇ増えている
そして当然筋力が落ちているので、びっくりするくらい走れない。

無理して走ったら膝を壊しかねないし、実際にもう膝が痛くなって来ている。

体重が落ちて身体が慣れるのが先か膝が壊れるのが先か・・・
なんて状況。

どうしても性格的に短期間でガーーっとやっちゃう性分なので
最後に「無理」のしわ寄せが来てしまう。

でも仕事もあるしそうも言ってられないので
生活と身体に相談しながらやって行こう！



とりあえず１週間！！

頑張りまっす



早く腹の出っ張りをなくしたいなぁ～（汗汗）
村山橋辺りで大きなお腹を出してヨタヨタ走ってるのが居たら私です・・・（笑）








《追記》

後輩の娘がオリンピック出場決まりました！！

女子４００ｍリレーの土井杏南ちゃん。
埼玉栄高校の１６歳です
日本陸上界で戦後史上最年少だそうです。

大学野球部の一つ後輩の娘なんですよ！
奥さんもそのまた一つ後輩の陸上部。

応援よろしくお願いします！！