朝飯

反省～～～っ（泣泣）

夕方体重を測った。
ダイエット宣言してるにもかかわらずなんと増えていた（汗）

これはまずいぞ～～！
と思いながらもお酒を飲んだら理性が飛んでしまって
あろうことか〆に「緑のたぬき」を食べてしまった・・・・

朝からものすごい後悔の念・・・

と同時に体調がイマイチ。

昨晩のお酒と多分緑のたぬきのせいで血圧が上昇してるんだと思う。

なので「食」から改善！
身体に良さそうなものを作ってみた。



ちょっとやり過ぎたか！？
滅多にちゃんと作らないので
作るときはやり過ぎてしまう・・・（笑）










イカと大根の煮物。
昨日つまみ用に作りました。

鯵の開き
目玉焼きとベーコン
血圧下げる作用のあるワカメ
じゃがいもと玉ねぎとワカメときざみ揚げの味噌汁
韃靼（だったん）そば茶



ガッツリ食べたし、
今日は筋トレかって言うぐらいの肉体労働なので
しっかりとエネルギーを消費してきます！！！












あ、

今気付いた！？

運転免許の更新が５月２８日の月曜までだ・・・
月曜も現場が入ってるので今日しかないじゃん！

あっら～～（汗汗）

とりあえず現場に行ってきま～す！